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05-29【日记】【每天瑜伽】35岁了,老胳膊老腿还可以练瑜伽吗
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sfm2008
橙光学徒
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如题,男
拼搏一生456
金白导师
10
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年轻人练习瑜伽体位上可能更适合,但是他们本就年轻有活力,所以大都缺乏练习瑜伽的动力。
瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时,他们会想重拾青春活力,并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上,你年纪愈大,对瑜伽就会愈热衷,这就是使你每天不忘练习的动力,在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人!
当然,瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力,瑜伽使你维持年轻有劲;如果你年岁较长,瑜伽使你比你的年龄年轻,有更多的活力。
tdpsy
金光上师
11
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当然可以,我60岁才开始看着视频练瑜伽,练了几年后收获多多。
na陈拉拉
靛光学徒
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可以!但不能心急,要循序渐进。
great橙子姑娘
橙光学徒
2
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我是瑜伽教练,教过一个六十岁的老奶奶,她练了两年,身体比一般的小姑娘都好。瑜伽是一项部分年龄的运动,只不过要多注意一些体式,不要过去强求。每次做到自己的极限但不要超过自己承受的能力,一点点改变。一些简单的可以在家练,难度高的最好有人指导哦
橙子妈_YOGA
银白导师
9
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年龄在瑜伽练习上不是问题,练习瑜伽会让你的身体越来越年轻,看他们的状态你就知道了
雨城8422
靛光学徒
6
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