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怎么做力量训练？
来自Android客户端1楼2016-07-24 16:00回复
    俯卧撑 引体向上
    来自Android客户端2楼2016-07-24 16:06
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      keep软件很不错的推荐你一下，我练了一个月有点效果，肌肉纬度长了
      来自Android客户端3楼2016-07-25 19:24
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        最好的就来俯卧撑，要有规律
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2016-07-25 20:52
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          大重量深蹲 每组次数控制在2到5个 8到10组，送给没有专业老师指导的你
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2016-07-26 15:54
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