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求助帖 急 急 急 急 急 急！！！

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最近一抬胳膊 肩膀处的骨头会有摩擦响声 伴随着一点疼痛感 ，也不知道怎么办 希望懂的大神给解释下怎么回事 以及怎么恢复
1楼2016-08-18 18:38回复
    先休息 以后锻炼做好热身和注意动作标准 如果还是有同样情况最好去医院检查一下
    再有不懂的可以加 我Q
    3楼2016-08-18 19:06
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        24"
      下载贴吧客户端发语音！
      来自iPhone客户端14楼2016-08-19 04:52
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