刚刚的体重是71.8KG，我的软件是分为上午和晚上的方式记录的所以大家看到是我昨晚的体重

是什么都不吃吗？

是的，什么都不吃啊

这里给小伙伴们一些建议，没事的时候多看看美食节目，可以满足自己一下，在胃部不舒服的时候及时喝几口水，同时要买点口香糖，因为纯绝食，口腔会有异味

体重下降会有平台期，我个人的印象我经历了2次，平台期一般1-3天，体重不会下降，同时会有吃东西的冲动，一旦克制不好就会变成暴吃，然后体重飞速的反弹，这也是很多人失败的原因，平台期过后会明显感觉自己的身体小了一圈，所以大家要坚持

会不会反弹问得很好，注意因素在于减肥过后的复食阶段你能不能计划好，一般来说经历了纯绝，胃都会缩很小，饭量也会减少很多，只要不暴饮暴食，是不会反弹的，而且体重还会继续下降

楼主打算绝几天呀

跟了

今天的体重是71KG，比昨天少了0.7KG，顺便测了体围有3-5CM的缩减，今天是19天一共减了10.6KG，最近再考虑是21天的时候复食还是30天，因为我的目标是在复食前到达65KG，然后1个月复食还能在减去6KG左右，同时准备定制复食的食谱，劝告减肥的小伙伴，只有在胃空的时候才是最有益力的时候，一旦吃了东西，大脑就会无法控制，所以你在吃第一口的时候就已经结束了

今天的体重是70.6KG比昨天少了0.4kg，终于要到见到6开头了，第20天了，马上就要减肥结束了，在网上买了很多泡菜之类的，准备复食

现在是第几天

今天是第21天了，体重70.2KG，我也决定开始为期1个月的复食计划，从明天开始复食，欢迎小伙伴前来讨论，我也会每天发送我的食谱和体重

经过21天的纯绝，体重定格在了69.8KG，试了以前买的衣服，就是那种小了的，结果。。。。居然传上去了，而且很合身，以前是各种套不进去，今天在门口买了苹果，葡萄，看见有石榴就买了个，上午吃了3/1的苹果，果断吃不下去，有点撑，大家注意要嚼碎了再吃啊，今天的食谱是一个苹果，估计顶多吃3/2把

复食第2天，早上体重69.8JG，昨天上午吃了3/1的苹果，下午吃了3/1，还有几个葡萄，胃就好饱了，为了有助笑话，今天计划上午2根米蕉，下午一根，再吃几颗石榴