天冷了，再不冒个泡 以后手都伸不出来了

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被窝很舒服起床困难，那就放下手机早点睡。别人身材很好看很羡慕，那就开始举铁练起来。说走就走的旅行下不了决心，那就先学会欣赏身边美景。如果不曾开始，永远不会抵达。别忘了答应自己的事，别忘记想去的地方。人生不设限，推自己一把，没有到不了的明天！长葛尚立健身欢迎你加入

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