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来个大神支支招

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我这身材该怎么减，尤其是腰上，
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-11-02 13:11回复
    腹部脂肪，百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法相当有效，减脂同时能收紧腹部皮肤，防止出现松驰现象。
    IP属地:广东2楼2016-11-02 13:20
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      先力量再有氧，注意饮食，坚持
      来自Android客户端6楼2016-11-02 23:39
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        先练器材吧
        9楼2016-11-03 14:03
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          不存在局部减肥，合理的训练结合饮食，整体掉。
          10楼2016-11-03 14:16
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            刷脂
            来自iPhone客户端11楼2016-11-03 14:56
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              就是做一些兼=减脂计划，可以无氧有氧训练结合吗，饮食上控制油脂的摄入，如果还有不懂得可以加我Q,有健身问题直接发来,空间也有训练计划和动作详解,ID就是.,
              13楼2016-11-03 15:22
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                @偶像是孙乾
                IP属地:山东来自Android客户端14楼2016-11-20 10:50
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                  IP属地:山东来自Android客户端15楼2016-11-20 10:56
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                    腹部训练加强吧。
                    17楼2016-11-20 11:25
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                      楼主你这肚子跟其他部位不对称啊
                      IP属地:河南来自iPhone客户端18楼2016-11-20 11:59
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                        葫芦
                        来自Android客户端19楼2016-11-20 14:15
                        收起回复
                          转呼啦圈
                          来自Android客户端20楼2016-11-20 15:41
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                            少油少盐少吃，多运动。坚持
                            21楼2016-11-20 15:54
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