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找个地方记录一下。
IP属地:福建来自Android客户端1楼2017-02-26 17:08回复
    2017.2.26
    「早」压腿（左右各60）
    摸高（80）
    踢腿（3mine+50）
    跳绳（730+）
    无绳跳（40）
    「晚」压腿（左右各60）
    伸懒腰（40）
    拉伸（3mine）
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2017-02-26 21:32
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      明天起床腿该痛了……按摩一下。
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2017-02-26 21:33
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        2017.2.27
        「早」压腿（左右各60）
        「早」伸懒腰（40）
        「早」摸高（40）
        跳绳（1000/801）
        踢腿（左右各130）
        「晚」压腿（左右各60）
        「晚」伸懒腰（40）
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2017-02-27 22:14
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          心情特别不好，被说到长不高也没关系！！我就是要长！！
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2017-02-27 22:14
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            这几天也不过是把平常玩手机，发呆的时间用来运动罢了。现在在想想以前的自己真觉得以前的我该打。运动的确累，肌肉酸痛到无以复加。
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2017-02-28 18:08
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              2017.2.28
              「早」压腿（左右各60）
              「早」伸懒腰（30）
              跳绳（1000/1018）
              拉腿3mine
              踢腿（70）
              按穴位（300+）
              「晚」压腿（左右各60）
              「晚」伸懒腰（30）
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2017-02-28 22:12
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                三月的第一天！
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2017-03-01 13:05
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                  2016.3.01
                  跳绳（1000/1040）
                  「早」压腿（左右各60）
                  踢腿（50）
                  原地跳（20）
                  拉伸（若干分钟）
                  「晚」压腿（左右各60）
                  摸高（20）
                  「晚」伸懒腰（30）
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2017-03-01 22:20
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                    2017.3.02
                    跳绳（1000/1000）
                    踢腿（40）
                    「早」压腿（左右各60）
                    摸高（30）
                    拉伸（若干分钟）
                    「晚」压腿（左右各60）
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2017-03-02 22:49
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                      运动能帮助保持良好心态，反正现在我还算高兴。
                      IP属地:福建来自Android客户端11楼2017-03-03 17:00
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                        2017.3.03
                        「早」压腿（左右各60）
                        跳绳（1000/1018+）
                        踢腿（30）
                        摸高（10）
                        八百米
                        「晚」压腿（左右各60）
                        拉伸6mine
                        「晚」伸懒腰（30）
                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2017-03-03 22:32
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                          2017.3.04
                          跳绳（1000/666）
                          压腿（左右各10）
                          伸懒腰（40）
                          原地拉伸（三组）
                          摸高（20）
                          踢腿（20）
                          爬山2+hours
                          IP属地:福建来自Android客户端13楼2017-03-05 08:17
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                            昨天份的，跳绳没达标呢……也是考虑到昨天的状况才减少的。
                            IP属地:福建来自Android客户端15楼2017-03-05 08:21
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                              觉得自己没有理由不坚持。
                              IP属地:福建来自Android客户端16楼2017-03-05 16:50
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