我是一个南方人。最近来北方工作，并开始了强戒，这边人都是吃辣，很难找到清淡的食物，因为寒冷我的感冒又变得很难治愈。
最近醒鼻子的时候经常流鼻血，喉咙又干的要死，求大神给给意见，要怎么调理。