[玫瑰][玫瑰]幸福早安[玫瑰][玫瑰]。 上、下盘皆由中盘带动，中盘在三盘中，居主宰地位。中盘一动，引领全身，四肢百骸，融为一体。中盘称为腰劲，腰劲要中正旋转，不许前后摇摆，太极拳之所以要主宰于腰，还因为腰不但维系着全身中正和平衡，还关系到内气的集聚和运行。丹田和命门乃练习太极内功的重要部位，都在腰部。拳友们早上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]