吃午饭的时候到了，饿了一个上午，再加上中午是一禅最爱吃的小猪包，一禅开心极了，幸福地大吃特吃，就算吃得小肚子圆滚滚的，师父喊着“够啦够啦”，却还在往嘴里塞。
可是，当一禅吃完最后一个小猪包的时候，刚开始的那种幸福感却完全消失了，只剩下胃胀的难受和痛苦。
看着满头大汗，表情痛苦的一禅，师父摸着胡子，摇头叹了口气，说道：“一禅哪，吃饭七分饱，才能拥有健康的身体。每个人都会有欲望，不能为了一时的愉悦而无止境地满足自己的欲望，否则到头来，不仅会丧失先前的愉悦，更会给自己的身体平添痛苦。”
水到七分满，话留三分软，这也是一种人生哲学。无论做人或做事，都要顺应己心，淡泊名利，不能太满，不能太缺。凡事有度，是一种审时度势，是一种进退自如，一种要求，一种修为。真正的智者，不会一味地追去满足，而是懂得给自己留有余地，方能进退自如，不至于让自己伤痕累累。