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30公里二人折返五圈巡航

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昨天发了个人35公里6圈个人巡航，今天的是我跟朋友两个人30公里折返五圈巡航，中间有一个红绿灯，纯平路。主要想请教各位前辈，如何提高耐力。想办法巡航再高一些。前两张图是两个人骑，后两张是我自己骑
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2017-05-14 22:40回复
    来自iPhone客户端3楼2017-05-15 10:07
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      20均速的渣渣表示你这已经很快了
      IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2017-05-15 11:46
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