我觉得控制脑重要一点！手执行的不过是大脑的命令而已如果大脑从不曾下过命令手如何回去执行手又不懂思考

老师说的下个就是我历历在目，唉，太难戒色了，手淫，手淫，手在前面，淫在后面，管住自己的手就能不破，

多谢

感恩分享

第二次读此文章，感悟不同。我们在犯错前有三个步骤，第一无意看到或想到，第二就是挣扎，第三就是束手就擒。对应这三个阶段我们都要采取措施将已经拉回来。第一条就是自律不看。第二条自律不想。第三就是停止不做。

楼主大才

相信戒色的前辈们，师兄们，戒友们，也深受意淫的毒害。在戒色之初，意淫相当重。因为，由于长期以来都因为色情种子浸淫下，在八识田里，种下了大量的黄源种子。故，一旦遇到YY某种情景，或碰到某些人，或者黄图，这时候，淫欲种子，就开始生根发芽，不及时将种子拔除的话，该种子就快速发展，成为超级淫欲大树，到时候，你就算有再大力气，也消灭不了淫欲参天大树。所以，断意淫，扼杀八识田里的淫种子，一定要最初的时候，马上就要断掉，一定要快，准，狠，最好不要超过一秒钟。平时一定要苦练南无阿弥陀佛，断念口决,（念起不随，念起即断，念起即觉，觉之即无）每天都要练习一万次以上，直到深入潜意识中，形成条件反射最好。还有我们也可以利用手机，有复制粘贴的功能。这样的好处就是我们可以写下自己的戒色经验，与大家分享。这样行善的速度会更快。另外，我们运动的时候，可以一边念断念口决，一边散步，和学习戒色文章一样，每天都要做。