不为别人，只为自己。
身高164体重今天早上70.9
我跑步跳绳拔罐努力的控制饮食只是为了想瘦
可是体重到了71这样就开始下不去
最轻的时候是69.5
夏天已经过半了
我都开始考虑购置秋装
因为胖，无心打扮自己
也没办法做一个精致的胖子
想要瘦

一直都胖，试过很多方法
减肥药，拔罐，运动
花钱的也未必能瘦
每天动一动身心舒畅
所以目前保留的是
运动加节食
今天吃了四分之一的西瓜
虽说今年盛传西瓜热量高
但是，纯吃西瓜应该没太大问题
加上喝矿泉水，这样明天测过体重再决定要不要继续吃西瓜

目前决定一个礼拜，吃水果加水，实在饿就加点红枣生花生之类。
目标体重是110，164的身高110不是很瘦，也不是很胖，如果肉紧实，则是前凸后翘。
嗯，感觉比以前一直说要一百斤，比较合理。
目前来说还有30斤。

一起吗？？我跳绳

前路漫漫。
我目前待业在家，所以希望能有差不多情况和差不多想法的人，一起努力。

一起啊

呃，跳完绳的净体重大概是70左右，比起床时轻了一斤多，嗯，胜不骄败不馁，慢慢来，直到达到目标，好想再出去走走。白天实在是太热，都晒黑了，以后夏天尽量少穿短袖了。

轻断食第二天，体重69.4，给我继续的动力。

拔火罐不减肥吗？

我167cm体重150

今天也是第一天

我来说下我个人的体质，属于气虚，体内瘀血太多，常年便秘，和大姨妈血块特别多来佐证。
气虚主要是没精神，不能长时间精力集中，如果吃药打针多也可以导致气虚，体寒。我呢，小时候肺不好，经常发烧咳嗽，吃了好久的药也经常去打针。
但是我发现每天有运动第二天会好一些，一开始是喝重要调理，后来觉得麻烦。
便秘往年都是靠什么碧生源之类，但是发现对胃不好，现在是靠中药调理。
拔罐之后，我买了火罐自己在家操作，呃……因为当时觉得这些如果有用也是需要长期来维持，身边也有拔罐瘦下来的例子不过一般是不拔了，不按着食谱又重了。
再有就是，拔罐看体质，长期拔，也拔不出来啥了，体重也不会有所改变。
火罐火气太大，长期来说，身体还是吃不消。个人感觉

反正目前，七天轻断食，吃水果，喝冷水，加每天跳绳2000个，来看看，结束之后的体重降的有多少，再吃两天鱼肉虾，然后再决定下一个计划，希望这个帖子能坚持下去，减肥计划也能坚持下去，可以110斤，穿小裙子，穿汉服，嗯，对自己的期待还是挺高。

跳绳