目前，世界公认的能有效干预强迫症的方法有两种，一种是精神类药物治疗，一种是以ERP为基础的心理咨询。服药的优点是患者省时省事，只需遵医嘱服药即可，不足之处是药物的效果一般最多达到中等水平，服药者需要经受试药期并承受副作用，而且一般至少要持续服药1年以上，效果通常需要药物维持，否则很容易复发；心理干预询的优点是教来访者学会处理强迫症的方法，没有副作用，只要方法掌握了就容易维持效果、不易复发，干预周期一般不超过半年，不足之处是需要来访者主动投入一定的时间和精力，来访者的动机、决心和毅力尤其重要，当然，还要考虑机构的专业性和责任心。
所以要选择适合自己的方式。

吃药治疗是最有效的，强迫症是大脑神经递质失衡。正规医院的医生不会搞错的，还有研制药物的人肯定也是正确的

药物治疗+心理治疗，都不能少，但更多的是心理治疗，心理治疗最好找强迫症康复者，目前医院和工作室的心理医生都是理论派，学院派的，说不到病人的心理，他们没有患过强迫症，很难理解体会到强迫症的机理，到时候只能白花钱

作为一名老病友，我见过吃药吃好的案例非常少，而且都是初期病友。这个病最厉害的地方就是泛化，它会日积月累撕碎你的生活，那种程度是药物不可能解决的。吧里不止一位老病友靠自我调节走了出来，只不过这种治愈和大家想象的完美去根不是一回事。某种意义上，这个病不能去根，我们能做的就是缓解症状，正常面对生活。

楼主，我觉得自己靠爱大自然活的，我没有治好，我的大脑好幻想，好看黄片。好回忆。我觉得吃药叫人麻木，有点用，可是我现在还有睡眠呼吸综合征。低氧血症。我不能吃这些药了。