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【日记】170727|减肥记录贴

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减肥时间7.26到9.5 基数大 目前81.1 目标体重70.0
昨天参加了私教课 无氧训练40分钟 有氧训练25分钟 zumba40分钟 今早体重80.4 减重一斤四两 浑身酸疼 昨晚没吃饭 喝了酸奶 吃了西瓜 早饭午饭正常 今天继续锻炼 加油＾０＾~
来自iPhone客户端1楼2017-07-27 09:23回复
    加油，我也要开始减肥了
    来自Android客户端2楼2017-07-27 09:36
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      私教课 无氧训练40分钟 ****an40分钟 浑身酸痛 教练上着课出去签合同签了二十分钟 生气 晚上吃了两块西瓜喝了一点水 明早起来量体重
      来自iPhone客户端3楼2017-07-27 23:26
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        楼楼我跟你一起吧～一起打卡比较有动力～
        来自iPhone客户端4楼2017-07-27 23:28
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          今早称体重80.6 检讨一下自己因为什么努力运动还涨了四两 可能因为喝了运动饮料 今天换成矿泉水
          来自iPhone客户端5楼2017-07-28 09:28
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            早上忘记称体重了…
            来自iPhone客户端6楼2017-07-28 17:35
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              做了20分钟Zumba
              来自iPhone客户端7楼2017-07-28 18:08
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                今天最后一天姨妈～
                来自iPhone客户端8楼2017-07-28 18:22
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                  今天私教课程上了一个半小时 主要练的肩和手臂 对减脂用处不大 主要是强健身体 今天吃了过桥米线 好罪恶 深刻检讨自己 希望明天不要反弹太多 晚上没有吃饭
                  来自iPhone客户端9楼2017-07-28 20:01
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                    早上56.6
                    来自iPhone客户端10楼2017-07-29 18:15
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                      刚刚做了30分钟keep
                      来自iPhone客户端11楼2017-07-29 18:15
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                        晚饭不吃
                        来自iPhone客户端12楼2017-07-29 18:15
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                          就弃楼了吗
                          来自iPhone客户端13楼2017-07-30 20:49
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                            晚饭太重要了 今天吃黄瓜 其他的不吃了
                            来自iPhone客户端14楼2017-08-01 15:11
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                              无氧运动一个小时 有氧自行车30分钟 晚饭香蕉 明早称体重
                              来自iPhone客户端15楼2017-08-02 19:28
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