对我来说，最难克服的就是性格缺陷。也是我一再复发的原因。 每次膨胀了就忘己享受着，傲慢着，又被打击回原型。如果能不断修心，应该会好很多。
我还记得那次失恋，很搞笑，就像一个富二代那样豪迈，但我不是😔想想都觉得自己二货。

想真正做到悦纳自己，并在真实的处境中完善自己，需要包含情感状态的改善。冥想、运动和拥抱都是在实证科学上得到证实的有效方法，大致是通过内啡肽的分泌，改善过度的压力以及淡漠的情感状态。我这样的发散思考属于发散的冥想，祈祷则属于专注于意念的冥想。有兴趣的人也可以中国知网上下载些报告看。
然后就是吃药需谨慎，也别让抑郁症这样的标签把自己异化。 100%的恶劣心境，到了医院，绝对是开药，用药过度广泛存在。而好一点的心理咨询，价格也昂贵，所需时间也长。多了解些相关知识，有独立的思维和人格，比较不会被摆布。

呵呵，等到年纪大点就习惯了

就很想带她飞？