大神们。健身卡快到期了。想直接家里练了。家里只有平板凳。做不了上斜下斜卧推。怎么办。有什么可以代替这两个动作的吗_健身吧

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大神们。健身卡快到期了。想直接家里练了。家里只有平板凳。做不了上斜下斜卧推。怎么办

。有什么可以代替这两个动作的吗？难道真的只能去买卧推椅了吗？

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2017-08-15 23:19回复

真心求问。。别沉啊。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2017-08-15 23:24

闲鱼买个商用的。哈哈

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2017-08-16 00:15

还是去健身房吧，对你你们初学者还是氛围比较好的，对我来说就不一样了，一群菜鸟占着器械比较无语

5楼2017-08-16 00:38

说实话，新手前期一个平板卧推完全够用了！很多人会习惯性的往训练计划中安排很多理所当然的动作，比如胸大肌的却分为上中下三部分，需要针对训练，但是这个方法并不适合绝大部分爱好者，具体在有不懂可以加我ID就是

IP属地:四川

来自iPhone客户端6楼2017-08-16 02:31

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