为了帮助更多的人，我建立了讨论群，群里有不少懂得养生之道的人，包括我自己， 不要上来就骂我是骗子，我不卖药，没有广告，也不要你的钱，难道这世界已经人心不古了，但我还是愿做个好人

进群后，希望大家积极发问与回答，不要只看不说，有啥问题都可以说，相信有我们共同的存在，会让大家戒色恢复之路好走一些吧。

愿意进群交流的，微13306393151 备注吧友，我看到后会拉你的

欢迎大家的监督和支持

没想到来了挺多人，谢谢大家，一定做好

心一定要转过来，要从心上治。

没错，加油

顶，修心很重要的啊

养生无非是，饮食，运动，睡眠，都做好了，恢复也就快了

刚刚做了十分钟的抖动功，后背明显发热，阳气生发，太舒服啦

顶

彭鑫博士养生文集之心态养生
很多师兄问：“我想戒邪淫，为什么戒不了啊？脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容，应该怎么办？”
说白了，就是内心不够清静，怎样使自己的内心清静下来，脑子变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个：
1.要孝顺
父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹得，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！在这里我负责任的告诉大家我所接触的所有真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！内心也非常清静，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。
伤精的师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩重难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体就会迅速复原，眼睛变得有神，有定力并不很难！
2.多行善
我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，扔得床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙得不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒、鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋，特别温暖祥和！
我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！”
人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。
所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清静、真诚、自在、随缘等等。
所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。
行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清静了，元气恢复得特别快，身体健康指日可待。