固肾功吉祥卧少吃肉

首先弄清楚自己到底是阳虚遗精还是阴虚遗精。

加油，多看精品贴，多看戒为良药。不学习的强戒当然破戒。

饮食清淡 早睡早起 做固肾功 睡姿吉祥卧 不吃葱姜蒜韭菜辛辣的食物。

遗精，一般来说一个月三次都没事的，出现了别怕，多做些防范，以免頻遗就行，遗精是肾气不固导致的，戒色时间长了就会变少，甚至没有的，遗精了感觉身体抽空是因为你的身体恢复的还不行，戒的久了，哪怕遗精都不会有四肢乏力，腰酸背痛 大脑迟钝的感觉，好好戒，遗精了，多做固肾功 拱头功那个合适做那个，晚上睡觉吉祥卧侧卧在膝盖下面放个枕头，要多注意一些事项饮食清谈别吃辛辣冷饮，白天别劳累过度，白天脾气温和，白天别意淫，别裸睡，别熬夜久坐，穿宽松点的内裤，睡前别喝水，睡前洗脚别泡脚，睡觉被子别太厚太热这样可以大大减少遗精的频率，有时间我建议每天晨跑慢跑半个多小时，多多行善放生这样对恢复很有效果的，加油

楼主注意饮食清淡，睡前多做固肾功，远离一切色情讯息，为了自己的未来，努力加油吧！奋战下去！推荐楼主睡前还可以做拱头功！fighting！

最简单的方法，拉腿筋

最简单的方法，拉腿筋

你好，戒色初期出现遗精较为频繁的现象是正常的。给你一些建议。要多做固肾功，睡觉采用吉祥卧。白天不可意淫不可接触黄源(否则是很容易导致遗精的)。避免导致遗精的因素(下面给你发一张导致遗精因素的图片)。调整好生活饮食作息，早睡觉十点左右就睡觉，适量的有氧运动，晚饭不可吃太饱 五分饱即可，少吃肉，少吃或不吃生冷辛辣油腻烧烤的，不可熬夜久坐。一般落实好上面的根本坚持戒色养生那遗精的频率逐渐就可减少，逐渐就可恢复正常的。
另外遗精过后欲望会比较亢奋，邪念也会比较活跃，这个时候是破戒的高峰期，一定要提高警惕，加强学习戒色文章，加强修心断念，否则一个不谨慎可能就会发生破戒的。
纯手打！加油！