我一般采取的是断念法，很有效。断念法对淫欲心重的人是特别有效果的！！！有时心瘾很重，有种快控制不住自己的感觉，但是头脑深处还有个意识在告诉自己如果再不采取断念就要沦陷了。特别是淫魔很狡猾，不断地在攻破你的防线，所以当我察觉到它在怂恿我破戒的时候，我一想到，不行，如果听从我一定会万分后悔的！！我不想再重蹈覆辙。我马上一心念起南无观世音菩萨，专注在佛号上，念了一小会，淫魔自然消失，而且想看黄想破戒的兴趣完全没有了，即使脑海再升起那些不好的画面，真的完全没兴趣！所以从刚才很想破戒到自己完全没兴趣的转变过程还是很神奇的，这个方法目前对我来说最有效了！当然你也可以专心默念你自己喜欢的一段话来转移注意力，要一直念到你欲望消除为止。

成傻子了

其实戒色是关键，还有多做些有意义的事啊