不找借口永不复吸！

19年烟龄，戒烟第7天，没有什么不适。加油

一直知道吸烟对身体的危害，常常想戒而不敢戒。因为戒过几次，知道戒烟过程是多么痛苦，尤其是最初几天，当血液中的尼古丁浓度降低时，自己对于烟草将是多么地渴求。然而，这并不能成为拖延的理由，烟终究是要戒的，至于什么时候开始，那么我认为就先现在。
第一天，同前几次一样，满脑子都是想抽烟，脑海中不断播放吸烟时的快感。“戒烟下次再说吧”、“一下停掉太突然了，一天天慢慢减少吧”……之类想要破戒的想法不停地闪现。既然曾经成功克服过前期戒断反应，这次也必须能。

关于戒烟，虽然前几次整体是失败的，但是关于前期戒断，我建议戒烟的时候不要给自己留任何退路，将所有烟具全部丢掉，并且告诉周围所有人自己正在戒烟，让复吸的代价越大越好（包括金钱代价、脸面代价等）。
很多次想破戒，就是因为事先夸下了海口，让自己没有退路才忍住的。
所以不要给自己留后路，破釜沉舟，只要戒烟前心里想着“万一复吸怎么怎么办”这种对策，那么就一定会复吸。

加油。你对吸烟的认识已经到位了，缺少一点点毅力。相信自己，能够戒掉。

好！戒烟是最正确的决定！
高调激情些吧，视烟为敌，决不再碰！
逃出陷阱牢房，永不回头！
在吧里多交友交流，提高戒烟认知。
还可以买本《这书能让你戒烟》看看。

为了自己的身体,和家人的健康加油！

为你加油

想戒烟都是值得鼓励的。

加油，我烟龄9年，目前持戒第九天，以前也是戒了很多次。然后对戒烟充满恐惧，一边想着戒烟，一边在吸烟。很矛盾纠结，这次也恐惧，没做任何准备，突然就戒了到现在，并没有以前那么强烈的反应，一切良好

不给自己任何一次吸第一根烟的借口！

加油宝贝

大佬你是魔界吧那位吗

梦里抽了几根？