8点10才下班回家，这几天感觉很累。
虽然很饿，跑步还得继续。换衣服出去跑步，比较晚了，所以尽量提速，减少距离，跑完吃饭。
第一公里稍快，后面慢慢稳住。到了最后几公里，感觉都有点顶不住了，看来身体确实比较疲劳，
只有多跑这个配速，感觉自己才能突破4分这个临界点，继续加油。