自己戒色彻底吗？有没有彻底断除黄源？不再接触任何不良信息，不看擦边信息？有没有避免久坐熬夜？有没有加强锻炼身体？这些需要方方面面做到位才能有效果，不是戒色就完事，需要各方面配合，效果才好。
如果问题实在太严重，可以到正规三甲中医院就医，缓解一下，主要还是靠自己好好戒色养生

师兄，戒色之后的恢复是需要一个过程的，不可能戒色之后身心健康马上就会恢复。想想自己放纵了那么久，怎么可能一个月就好了？而且，戒色之后，身体要想恢复必须要做好养生工作。要适当锻炼，早睡早起，避免熬夜，久坐。唯有如此身体才能快速恢复。如果只是不撸，但是依然久坐，依然熬夜，甚至依然意，淫，那么身体又怎么能恢复？所以，要想恢复健康，一定要静下心来，慢慢的去做好每一件小事，让自己彻底改变习惯，心性。

多久恢复问你自己 努力了快 天天破戒意淫一辈子不能恢复

放下心中的贪念和欲望，放下那虚无缥缈的快感，多力行善事，助人为乐，心怀慈悲怜悯之心，做一个对社会国家有用的人。

坚持，时间太短。

多大，聊聊

才戒一个月，至少戒3个月在说吧，恢复不是一天两天的，如果学会养生的话，就会恢复的快很多。加油！