尿频、尿急——正工作着，不停的往厕所跑，一个小时能去好几回，不仅耽误工作，还折磨身心健康。
尿无力、尿不尽——想尿却尿不出来，尿出来一点却又排不干净，那种“绝望”的感觉真是难以说出口。
精神不振——经常会觉得头晕头痛、失眠、健忘，给生活和工作带来了极大的不便，降低了生活质量。

那么，面对前列腺炎，我们应该怎么办呢？
首先，不要恐惧，前列腺也只是身体的一个器官，当出现问题时，不能乱就医，乱吃药。应该及时检查，对症恢复，
其次，生活中也要保持好的习惯，具体包括以下几点。
①不久坐
久坐容易造成对前列腺的压迫，引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的主要诱因之一。所以在平时的生活和工作要尽量避免久坐。没事的时候多起身活动活动。
②多喝水、不憋尿
浓度高的尿液容易对前列腺产生刺激，因此平时要做到多次 少量饮水，不仅可以减少对前列腺的刺激，还能及时将细菌排出体外。
③清淡的饮食习惯
辛辣的食物会引起前列腺充血，为了避免对前列腺的过多刺激，加重炎症，饮食应以清淡为主，合理搭配，营养均衡，可多吃番茄、西兰花、南瓜子、黄豆等，这些都是对前列腺有很好调理效果的食物。

④规律的作息
任何东西，包括器官，如果不好好保养，都是会用久则废的。前列腺也是需要好好休息的，这样才能保证它功能的正常运行。
⑤保持个人清洁卫生
前列腺位置比较靠后，而且外面有膜包裹着，所以一般情况下不容易受到细菌的侵入。唯一与外界有联系的就是尿道，如果说不注意个人清洁卫生的话，很容易使细菌逆行而上，引发前列腺炎症。最好能做到每晚清洗。
⑥适度的运动
日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。