本人21岁，5月18号开始左腿酸，无痛感，过两天后突然发现坐着腿胀痛，起身的时候腰腿疼痛不已，无法立刻直腰和走路，一开始以为没大问题，继续上班，后来连续几天没好转才开始去医院，医生见我这么年轻，说是腰肌劳损，就拍了个x片，也没啥问题，说注意休息，睡硬板床，没好转就得拍CT看。

5月28号那天，回到家跟家人说完后马上去医院拍CT，之前一直一个人扛着，在这里奉劝各位朋友，有病一定得重视，不要扛着。拍片结果显示4/5膨出，对应硬膜囊前缘受压。之后就开始了漫长的恢复。

在拍片的医院拿了西药吃了一个星期无好转，拿着片子到其它医院开中药，这段时间没休息一直在上班，坐车是我最痛苦的一件事，之后到了6月份，请假一个星期在家躺着，喝中药，吊单杠，感觉好转一点后继续上班，上了4天班后情况加重，之后请长假休养。

休养期间一天到晚躺床上，没有绝对卧床，躺了一个星期后发现症状还是没缓解，这时候已经没在吃药了，昨晚和熟人一起去按摩，按完回来腰腿疼痛持续，只有趴在床上才能缓解，下午咬牙再去一次，按完回到按摩前的状态了，没法说是好转了。

经过思考，决定在这里按一个疗程（10天），明天继续。

我今年清明节下海游泳被冷风吹过以后 第二天上午感觉屁股连腰轻微疼痛 到下午就非常疼痛了 就没有在乎以为过几天就好了 结果过了二十多天依然没有好 而且更严重了 就去排了个ct 单子上写着4-5膨隆约3mm 3-4-5轻度骨质增生 5月28号回老家搞按摩理疗针灸一个礼拜 没见好 现在还是继续疼 不敢挺腰 请问你是个什么症状呢？

我一开始直接不能走 按摩牵引加重 后来八个月 好了 忘了自己是腰突了 一年没疼了 搬了几个煤气罐 mmp 整复发了 以后再也不能把自己当正常人用了

刚刚躺完发现左腿变酸痛了，对比之前痛感减轻酸感加强，不知道是减轻了还是加重了。

楼主跟我情况差不多，症状没我严重，建议不要再出去折腾，在家睡硬板床好好休息，我就是急性期出去按摩之后严重直接不能走路，现在卧床一个月轻松多了，可以搜009的帖子看下，受益良多。

记录一下早上起床的症状，小步走路腿无酸痛感（正常），大步走路感觉屁股那里的筋被拉到，稍微不适，腰部酸感明显但能忍受。

今天按摩第三天了，整天腰无酸痛感，今天大概走了4公里路外加坐了一小时。现在主要是屁股侧面的筋疼，看看明天早上情况如何。

现在打喷嚏腿会抽疼，打个喷嚏都得小心翼翼了。

早上醒的时候发现腰酸胀，一起床就好了，这几天早上都这样。

按摩第四天，今天问那老师傅做什么锻炼恢复快一点，他说没事散步，走一百步倒走五十步，吊单杠然后像走路一样前进10步，退后5步。告诫我不要去做热敷，敷的时候舒服等冷却下来就难受稍微加重了，让我不要一直躺着，躺着会越来越难好。