97年第一次发作，以为扭伤，休息几天自愈，然后以一年2一3次的发作频率直到2015年，连续发作3月才愈，才去医院仔细检查确认痛风，当时检查，本人身高170，体重172斤，严重脂肪肝，高血脂，血压160-120，尿酸535，B超测量双肾多发结石，但很小，值得庆幸的是，虽然发作多年，全身没有痛风石，但耳朵上有个小白点，且到今天发贴为止，原来只有芝麻大，现在己有绿豆大了，除了痛风发作时吃过芬必得，秋水仙碱，和用过扶他林软膏外，没吃过降酸药，正是由于2015年发作近百天才全愈，所以促使我下定决心，引起重视，但是我决定先不吃降酸药，先从自然疗法做起，首先每天柠檬泡水至少6斤，喝了几个月蜂蜜醋，枸杞子每天早晚各一小把，荤菜除了一天2个鸡蛋，其它均不沾，烟酒全戒了，坚持每天10公里快走，临睡前热水泡脚，睡前一杯山楂菊花水，一月之后医院检查，尿酸453，脂肪肝有改善，体重降了15斤，然后坚持依旧，2个月后检查，尿酸439，体重降3斤，坚持6个月后尿酸最低时382，但是再降无门了，直到2018年2月检查，尿酸413，体重现在是136，脂肪肝全无，肾结石消失，身体各项指标正常，血压每次每天检测3次均在128-85之间，亚健康消失，感觉全身充满活力，现在除了柠檬泡水没间断，10公里快走依旧，每天只吃鱼或鸡蛋外，其它都放弃了，直从20l5年5月到今天为止，3年2个月无发作，无隐痛症状，为了尿酸不高于550的风友不走弯路，特发此贴，拋砖引玉，希望大家持续坚持不懈自然疗法，争取不吃药也能正常，谢谢大家。