冬病夏治，最重要的就是时间，要抓住每一个关键时间点，我们帮大家总结了最全时间表。
2018年三伏天时间：共计40天
2018年7月17日——7月26日，为初伏，10天
2018年7月27日——8月15日,为中伏，20天
2018年8月16日——8月25日，为末伏，10天
2018年8月26日——9月4日，为加强伏，10天

小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（第一天7月17日，第二天7月27日，第三天8月16日），具体做法：当天不吃谷物，不吃蔬菜、肉类；每餐可吃一个水煮鸡蛋（又称十全大补丸）和一根新鲜的黄瓜，如果饿了就以温热的白开水充饥（如果有保元汤配合更佳）。
大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）

“庚金救肺法”类似于辟谷，西方医学称为“饥饿疗法”，在每个伏的第一天进行的辟谷可称之为“小庚金救肺法”。辟谷的谷有两层的含义：一是五谷杂粮的谷，二是山野乡谷的谷。我们耳熟能详的辟谷就是要求清淡饮食，不要摄入油腻的食物，借天时让胃肠得以休养，从而体内的湿毒得以消耗代谢，并使人之心情处于恬淡宁静、虚无的状态。实行“庚金救肺法”的当天，最好在家静养，不要外出活动，要在安静的环境中，静心安神，只有这样才能达到五脏和谐、身体健康。
古人常说“夏至一阴生，冬至一阳生”，黄帝内经讲：“春夏养阳，秋冬养阴。”而三伏天的庚日，更是冬病夏治的好时机。中医认为，入伏后，人的穴位都打开了。因此，一些冬天发得比较厉害的病如慢性支气管炎、哮喘等肺部问题在这个时期治疗，效果非常好。在五行学说中，庚属金，肺亦属金，庚与肺相配，而“肺”属金，土生金则脾为肺的母亲，中医讲“脾为生气之源，肺为主气之枢”意思就是说脾能益肺生气，肺气是有赖于水谷精气的不断充养，若脾气虚损，常导致肺气不足、肺气久虚，会影响气的生成也导致脾气虚弱，都会形成脾肺气虚，表现有气短、咳喘、食谷不化、腹胀、便溏、甚至水肿；若脾失健运，水液停聚，生痰成饮，影响肺的宣降，表现为咳喘、痰多；故庚金救肺法就是通过清肠的方式让人体肺气增强，避免“子盗母气”，进而使秋季多发，复发的肺病有所预防及改善。
不适合人群：身体严重虚弱，心衰，危重病人，从事紧张及体力工作的人
特别适宜人群：肥胖，富贵病人，高尿酸，糖尿病，高血脂，风湿，类风湿，肺气虚，脾胃虚弱，胃肠道神经功能紊乱的，湿气重，失眠等人群。