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本来想写跑马回忆录但后来想想就算了

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昨天有悦跑圈记载的跑量终于达到1000了，断断续续用了三年的时间……本想回忆有关马拉松的这些年，结果这就逛了一圈，全程个个都是头文字3甚至破3，实在不好意思发自己的成绩截图了。
来自Android客户端1楼2018-11-16 21:02回复
    别太在意别人 跑步是自己的事
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2018-11-16 21:05
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      欲速却不达……最近一次跑步记录
      来自Android客户端3楼2018-11-16 21:21
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        跑量上去了，配速硬是上不去。老是独自跟着软件的计划瞎琢磨，方法明显不对，姿势对不对也不知道……有大神的话，请指教！
        来自Android客户端5楼2018-11-16 23:35
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          1000公里的跑量，感觉效率一般，方法不对吧，另外也要看基础
          IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2018-12-14 07:23
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            还是不够佛系，如果老在意别人看法，活的也累
            来自Android客户端8楼2018-12-14 07:25
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              先把跑量堆起来
              IP属地:陕西9楼2018-12-14 08:16
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                哈哈 我的悦跑圈跑量比你还少呢 不过又有什么关系呢 谁叫我经常不带手机就出门跑呢 这阶段慢慢堆跑量吧
                IP属地:广东10楼2018-12-14 15:29
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                  3年1000公里。平均每个月还不到30K。。。这应该是大多数人的周跑量。。先做到能够稳定出勤3-4天/10K每次。再谈成绩比较好。。。
                  我去年11月到今年11月总跑量550KM。。。从刚开始一个月15K到现在一个月120K。接下来准备稳定在150-200K。
                  加油加油。。。3年的跑步累计，能让你很快进步的。。。
                  IP属地:江苏11楼2018-12-14 17:28
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