废话就是，1.使劲收腿，2，别怂……
可以多练习下单上前脚，要注意尝试把脚固定在身前，而不是前脚追着板，然后你会发现前腿的尤其是大腿发力和收腿的感觉了~如果“认真点”很容易找到感觉~
刚练的时候大腿发力踢，在收大腿，跳起来很容易收不回来。尽量用小腿和脚…我是这样感觉的！
或者扶着东西双脚一起去做~
剩下的接近一半的难度是胆量吧，成了几个就好了~

前脚落得太快 了

前脚刷过去就回来，身体保持在板子上边

多扶墙练练看，别怕

这个就是抖脚腕的，感觉这个能收了腿，但是后脚又上不去，我就比较奇怪，前脚能收回去，后脚又收不回去了

你可以尝试用后脚先接板，再练把前脚放上去

哈哈哈哈，这个手，跟我刚开始一样

我和你是一样的原因，我用手机拍了我的慢动作，当想要站两只脚的时候，前脚抖脚碗幅度太小，所以空中板和脚是在同一条线上，前脚就会先落地。