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脚踝骨折吧
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120天打卡!快过年了,生活大部分正常了,除了不能跳和快跑,
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广安大脚
知名人士
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120天打卡!快过年了,生活大部分正常了,除了不能跳和快跑,昨天是唯一偷懒的一天没有锻炼,大市场里采购年货提拉搞了大半天一直在走路,脚没有任何不适。但是问题来了,每天早上下午做完锻炼刺激韧带后疼痛感带一天,然后走路瘸,不锻炼了反而感觉很好,并腿下蹲,亚洲蹲,200米小跑都没问题。还继续拉筋练习吗?就是顶墙,最痛但坚持得最久角度也最见成效的动作。
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1楼
2019-01-31 08:55
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翼之复
核心吧友
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恢复的真好
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2楼
2019-01-31 09:55
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武汉市紫裕科技
骨折
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Meyou
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为啥我ios系统搜不到帮你这个软件呀
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3楼
2019-01-31 10:10
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wenwen
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过年了,你可以走路了,真好!
IP属地:湖南
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4楼
2019-01-31 10:31
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柳叶飘飞
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还瘸不瘸啊
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5楼
2019-01-31 16:48
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冷旋风_007
核心吧友
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我现在不锻炼了,慢走依然正常,快走还瘸着,没跑过,抬脚应该还可以,这几天家里拆违建,搬家很多东西,虽然不怎么亲自出力,但是一天下来走的多了,跟腱很疼,更瘸啦!看来真是不能累着!僵硬的很厉害,我也不压脚啦,因为上下楼梯,蹲位都可以,心想慢慢锻炼,春天来了抓紧健身减肥!
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6楼
2019-01-31 16:59
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冷旋风_007
核心吧友
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现在好像脚踝没怎么有影响,主要是跟腱又疼了,刚刚开始锻炼时是脚掌脚背疼,现在又变啦,哎
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7楼
2019-01-31 17:02
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冷旋风_007
核心吧友
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现在转动脚踝,各种韧带活动,各种声音,但是不疼了活动一下很舒服,就是人比较懒啦!除了泡脚,不爱锻炼了
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8楼
2019-01-31 17:04
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武汉市韵苑网络科技
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广安大脚
知名人士
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呵呵,我今天还在纠结呢,还是锻炼吧,一直坚持着的。强度少点就是。你能转动啦?不是说五个月左右再转吗?
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9楼
2019-01-31 19:42
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吃不胖吃不胖
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这什么软件?
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10楼
2019-02-05 17:53
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