【成长-心理】改善焦虑症，利用海绵时间app开启自律新生活
满园是一名普通的记忆爱好者，加入记忆吧以前，她因做事不专注导致了严重的焦虑症，时刻感觉总有一大堆事情要做，但做时又不知如何入手。她时常陷入时间黑洞，迷失在长期的恶性循环中。几年来她看过一些时间管理方面的书籍，但真正去实践时却效果甚微。加入记忆吧后，她利用海绵时间app安排事项，将复杂任务分解；坚持早睡早起和健身打卡，不知不觉间开启了自律生活。她表示以前很难专注的做事情，这次经过短短的几天学习，她就感觉自己能静下来安心完成设定好的任务，心里特别踏实。她说：“看着海绵时间app设定的目标一项项完成后，感觉自己的效率越来越高，人也越来越自信，越来越自律，能拥有和使用海绵时间app真是件