序言：好久都没有写过网球方面的技术贴了，上次写，还是大学时候。如今毕业两年了，毕业的这段时间真的也没啥好写，工作忙……
但是，近半年来，来到上海，遇到了一些网球发烧友，于是网球的兴趣又提升了很大一截，刚毕业的那一年后，几乎差点都不打网球了。
上海这一点很好，网球氛围很浓烈。

1：先说说楼主的水平吧。客观来说
半年前，2.5-3.0左右的水平吧。呃，可以这么理解，对拉底线3.0，打比赛2.5。
至于为啥这样，相信很多球友都这样，打比赛比对拉少0.5个水平。
如今，可以敢说3.0-3.0吧。😂为何如今敢说？其实想说3.0-3.0plus，但是，肯定会被网友喷。
意思就是，我用半年时间给自己提升了打比赛时候0.5个级别。
我平时一周平均打2次的样子吧，每次2小时单打。
这个进步，应该算是进步速度快的，为何我敢说半年提升0.5打比赛水平。

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1）首先要做的第一点，就是保持自己的打法：对拉时候，不要过度追求暴力打法，业余比赛真的几乎没有一拍子拍死对面。对拉时候，在能够控制自己失误的情况打出一定的角度，速度的球。
这样的话，你平时对拉的球质和打比赛的球质几乎一样，是最好不过的。这样稳定性自己也能控制。
总结：对拉时候的球质和打比赛球质要保持一致，业余需要注意的是对拉的时候别****抽，因为你打比赛时候很少发全力抽吧。

楼主平时在哪里打球、可以约一个

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2）第二点，就是在打比赛时候去保持平和心去打比赛。
先说说自己，之前来上海之前，很少有比赛可以参加，在小城市嘛，所以每次打比赛都格外珍惜……各位紧张……一个球，能跟你推来推去几十次，尤其关键分。
之后到了上海，一开始也是这样，紧张……但是后来……发现每周都有比赛，还有就是每次比赛，因为人多，时间等的特别长，一般小组淘汰赛嘛。所以有时候告诉自己，速战速决，随便打打，输了赶紧回家，每次这样想的时候，抽的都比较“凶”……打的特别好，反而能赢。😂
于是，总结出一个心理，也是给自己调整出的心理。
打比赛时候，告诉自己。无论跟什么样对手，什么样水平，依旧按照自己打法，平时对拉怎么打，打比赛就怎么打。
输了就输了，输了就早点回家陪女朋友。
咱们又不是职业，不靠这个吃饭，娱乐而已。
就算对面是比自己认为瞧不上，觉得水平比自己低的，也要告诉自己，可以输，输就输了。坚持自己打法。
千万不要为了一分而失去自己打法。
总结：心理告诉自己输了就输了，业余而已，又不靠这个吃饭。
输得起，输给自己最不该输的，也要坚持自己打法。

换拍子

以上综合总结：对拉怎么打，比赛就怎么打，两者越接近，你水平提升就越高。
如果觉得自己对拉水平自己觉得过高，那就想办法自己降下去，就是不要打高质量球，要打稳定，不失误的球。

最后，还要再说一句。尝试跟各种不同类型的***赛，不论对方水平，最好高低水平各不相同，尤其一些老头球，很稳，切削，抽不死那种。因为你可能会觉得输给他不服气，觉得他水平不如你，但是你就是打不过，所以嘛，你更应该坚持自己打法，不要对方切销，你也切销，坚持自己打法。
当然也要跟高水平人打。
每次跟不同水平人打保持一样的心态，尤其关键分更加要保持输了就输了的心态去打，但是注意，也不要自暴自弃，****抽，这种是心态炸了，内心输了。

补充自己打球故事：
记得有一次，因为自己临时有时间可以打球，但是找不到球友……时间太赶。
于是，直接发，喊朋友转发：某某时间打球，本人3.0左右，找个3.5左右的，连胜我两盘，我付场地费（总价值160）
在各种群里呼唤，还有朋友转发，包括某吧。终于，有人应战了。
首先，既然敢应战的肯定不弱吧。果然，热身对拉的时候，有的球打我，我都回不过去，水平综合实力，真的比我高。自己真的好受的到，但是，我心态很平和。输了就输了，也就那么点钱的事。
首盘比赛，1:6，我败了。
第二盘，我外套脱了，我本身打球属于慢热，我属于进攻型打法，火力全开，4:1我领先，但是然后5:5，对手还是有实力的，但是，用明显感觉到他紧张了，心态出现问题，但我还是没啥压力，因为我就是没压力嘛，他有压力也正常。最终7:5我获胜。
再他跟我说打第三盘（估计他觉得不应该输，能打过我，所以……他输的有点不服气吧，我也觉得其实我打不过他），因为时间快不多了，打了个抢十，我心态还是一样，最终抢10,10:7，我赢了。
其实，最终虽然我没有全败，但是我应该全败，我对他的水平，我很满意，来陪我提升，刚刚好。他水平真的高于我，就是心态的确有点紧张了吧。😂
回想自己刚来上海，还不怎么会打比赛，打的也很少，去参加CRT3.0，被一个同2.0-2.5的菜鸡打，我还输了，就一肚子复仇之心，再让我遇到我一定吊打他。记得当时输，就是真的太紧张了，缩着打，心理紧张，带动身体紧张，各种失误。
对啦，还有就是打球时候，保持平和心态去打，以带动身体放松……
保持平和心态去打球，是为了保持身体放松来跟对拉时候打球一样的水平。

对啦，给自己立个Flag，2019，到达3.5-。
因为已经有很多朋友说我3.0➕了。
然后去找那些年，赢过我的菜鸡复仇。

看你这个评测好想虐你哦

多打比赛就没那么紧张了 而且要跟不同的人打～

然后去找那些年，赢过我的菜鸡复仇

看好你