我最近每天早晚做深蹲，白天也做，一天一百多个徒手深蹲，发现膝盖开始有些酸酸的感觉。有可能是深蹲方法不对导致的。就停止了运动。修养了四五天还没好转。社区医生说不要紧，只要停止一切剧烈运动就会好。那我这种多久才能好？