1、千万不要用手去锤，用手在腰上从上至下揉揉即可；
2、不要邋邋遢遢的趴在桌子上，坐直点，抬头挺胸可减少腰腹的疼痛；
3、用热水袋热敷小腹，促进血液流通，减少腹痛几率；
4、按压合谷穴，每次保持5秒钟，再松开再重复，反复按压3分钟；
5、用热毛巾热敷关元穴，反复热敷10分钟；
6、每天温水，热点更好，泡脚最少20分钟。