可以 羡慕

要进健身qun吗？老铁

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Kddd哈哈哈

你一组多少下？

楼主腹肌你是平时怎么练的

我的态度 比较随心 自己喜欢就好 你们也可以根据自己的方式去练 很舒服

我一次性撑个15个就没力了，后面只能断断续续的一次做三五个，总共36个，体型偏瘦的

阁下的大臂和小臂几乎一样粗，恕我直言。水平欠佳。阁下所言穿衣不错大致是自以为吧？大众的审美千差万别，唯一不变的是：当你同时拥有维度和线条时。几乎所有的酸民都会闭嘴。 简而言之，以我个人审美而言，阁下的维度比路人还差。线条好我也不回避。但是穿衣，起码你撑不起衣服，如果不穿背心，凡是短袖，别人都会以为你是瘦子。 再说到男女审美的差异。男人大多数对魁梧的身材新生好感。女人大多喜欢赘肉少的身材，她们对于肌肉量很少有要求。 所以你的身边应该不少酸民说你很小只吧？

楼主希望你不要坐井观天，期待你练出更大的维度，胸腹很不错了，手臂很弱鸡！

楼主可以啊 一组多少个

想达到穿衣不错的效果，至少要有倒三角的轮廓。我不是酸，我体脂比较高，但块比较大，清楚穿衣不错必须倒三角。承认楼主脱衣很显肉，穿衣很显瘦，但真撑不起衣服。