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睡觉的时候突然意识到自己快睡着了，然后就惊醒了，晚上睡眠质量

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睡觉的时候突然意识到自己快睡着了，然后就惊醒了，晚上睡眠质量特别差怎么办？
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2019-05-26 16:54回复
    睡眠质量差还是肠胃方面的问题最多影响了心神
    5楼2019-05-29 16:05
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      忽略它然后继续睡 惊个几次就睡着了 我就是这样 但是我现在升级版了 惊醒后会有身体症状出现 这就更恐怖了
      来自iPhone客户端8楼2019-05-29 20:49
      回复
        你这样的情况多久了？
        来自Android客户端10楼2019-05-30 01:04
        收起回复
          只能先做到不太怕死……就能比较快睡着了。
          IP属地:河南11楼2019-05-30 12:50
          回复
            做到不怕死也许很难。努力去不“太”怕死吧。
            IP属地:河南12楼2019-05-30 12:51
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