今天差点暴了，还好及时断舍离，控制住了。因为想吃东北菜很久了，今天中午允许自己去吃，点了一份冷面，小份酱骨头，一份蘸酱菜，一上来，好大的分量，我命令自己吃到饱就停筷子，大不了打包，不过确实太爱豆腐皮包蔬菜蘸酱了，忍不住吃了好几个，于是明显感觉撑了。反正最后所有的菜都剩下五分之四，让打包了。因为感觉吃撑了，为了小惩罚自己，我在大中午顶着烈日走了一公里的路，路上拎着沉重的打包盒忍不住想，我把这些拎回去怎么办？晚饭吗？可是我中午吃那么多，我晚饭难道还能吃得更多吗？放到明天当午饭？我在外地，没有冰箱，第二天肉也臭了菜也烂了…我很怕我把菜拎回去在矛盾中把它们都吃下肚，因为以前太多类似的经验了，最后我的胃都成了冰箱和垃圾桶…纠结了一会后，我看到一辆垃圾车，下意识的把袋子…扔了！然后轻装上阵，快步向前走。浪费这一次，我会记住教训，下次不要多点，点多了你除了浪费找不到其他应对方式！戒暴要学会对食物的断舍离，舍得放下筷子舍得离开餐桌舍得剩下食物舍得放弃无法处理的食物，当然，适量不浪费是最好的选择。