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髂胫束综合征 找上门来了

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好烦，不过不是特别严重。昨晚跑的时候就感觉到了，早上了解了下是这个髂胫束综合征。不知道啥时候才能好，，，，，，，，
IP属地:北京1楼2019-07-24 09:37回复
    静蹲，跑量减少，多练腿部力量，我这样半年，好的差不多了，但是不能完全恢复
    来自Android客户端2楼2019-07-26 22:06
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      拉伸
      IP属地:江苏3楼2019-07-27 10:46
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        休息段时间吧
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2020-04-14 15:04
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          髂胫束疼不代表是综合征，，，后者很严重的
          IP属地:上海5楼2020-04-14 16:08
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