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增重很容易，相扑力士的增重方法，一天一顿饭，一顿五人份，想瘦下来都难。

胃受不了

第一次见这图大学没毕业，现在孩子二年级了

少吃多餐，系统运动，增肌粉，蛋白粉

先调理肠胃

每顿多吃一点 慢慢就重了 我10几岁的时候大概100斤左右 有一年跟一个挺胖的表哥呆过差不多一年 到了130左右了
他就是很能吃 我刚去的时候一顿就吃一小碗饭 他就让我硬吃一碗半 刚开始肯定是很难吃下去 硬吃的都是 慢慢的你就会发现一碗半不是事了 再后来两碗也不是事了 到我离开那的时候一顿最少三碗 多吃点的话4 5碗都能吃下去 就是把胃撑开了

增肥难过减肥

吃完饭坐着不动不就肥了

增重是真的痛苦。。不过我不用担心，我还是安心减肥吧

你要搞清楚真的单纯增重真的是最简单的事！

巧了，刚请了三个月私教增肌今天刚上完第二节课现在手打字都费劲

我觉得我有工伤了，入职两年肥了15斤

我觉得 我是真的想长胖