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过午不食吧 关注：156,365贴子：4,522,026
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目标53kg,求一个月瘦10斤吧

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之前减肥瘦了接近20斤的，到还是有115左右。最近开始上班，军训一周莫名其妙的重了三四斤，且降不下来，直逼120，很恐怖。中秋节要当伴娘，不想像现在这样特别胖，特开此贴，愿同道中人一起监督一起减肥。打算过午不食，早午食物不限，但不能吃得很饱，且拒绝高热量，晚上稍微配合一些运动。希望中秋节能够达成目标，53千克，一起加油吧
来自iPhone客户端1楼2019-08-06 16:08回复
    第一天晚餐：一个油桃。
    吃完休息一会儿看书，运动。希望别下雨，能够去跑步。
    来自iPhone客户端2楼2019-08-06 18:29
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      晚上的运动
      来自iPhone客户端3楼2019-08-06 21:53
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        早上裸称116.6。
        昨晚跑完步回来，做了几组仰卧起坐和一起其他的零碎运动，很热，出了很多汗。
        今日份早餐是一个白水煮蛋，一杯低脂酸奶。
        嘻嘻嘻，加油💪
        来自iPhone客户端4楼2019-08-07 09:10
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          好烦啊，非要过节，非要我去吃晚饭。早餐两个鸡蛋🥚，一杯酸奶。晚上还要去看房子。
          来自iPhone客户端5楼2019-08-08 09:20
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