哪些人容易患颈椎病？
1、伏案工作者
从职业上，长期低头伏案工作者或者头颈常向某一方向转动者容易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员等，由于工作姿势不当，长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损或头颈常偏于一侧引起局部劳损。因此这些职业的工作人员颈椎病的发病率较高。
2、中老年人
从年龄上讲，由于伴随着年龄的症长，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变，因此，中老年人患颈椎病的较多。
3、有头部外伤者
有头部外伤病史者也容易患颈椎病。由于交通事故，运动性损伤导致的颈椎损伤，往往诱发颈椎病的发生。外伤后的颈椎病以年轻人较为多见，由于运动过程中超过了颈部所能耐受的量，往往就会导致损伤后的椎间盘、韧带不能修复而发病。
4、睡姿不当者
从睡眠角度上来讲，人的一生约有1/4-1/3的时间是在床上度过的，但枕头过高、过低或者枕的部位不当时，不良睡眠姿势持续时间较长都容易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，产生不同程度的酸。此外，躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等不良行为习惯者也容易发生颈椎病。

颈椎病的预防方法？
1.纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
2.如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
3.不在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作会导致颈部劳损更为严重。
4.防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重点。
5.经常参加户外运动。软骨组织的营养不是通过血液供给的，而是通过压力变化来进行营养交换的。缺乏活动，软骨就会营养不良，进而导致退化，游泳、打球、瑜伽等都是适合颈部养护的好运动。