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my857946
闲卧江渚
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1楼
2019-09-24 08:14
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my857946
闲卧江渚
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大神们,求指点
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2楼
2019-09-24 08:16
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my857946
闲卧江渚
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我这个属于什么蛙
IP属地:陕西
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3楼
2019-09-24 08:16
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my857946
闲卧江渚
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顶
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4楼
2019-09-24 08:40
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wlnnj2219
闲卧江渚
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利用排除法,首先不是青蛙
IP属地:江苏
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5楼
2019-09-24 08:49
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悠处潮头
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说下我的看法,不一定对,相互交流:1、入水后可以头下压是个很好的开始,对于感受身体的上下位置很有用。2、抬头时候腰部似乎有明显发力,但入水后你为了追求头压低腹部在发力而腰背没适当绷紧。3蹬腿有问题,有大问题,最大问题是你往下蹬了,应向后蹬,只有在夹水时候才轻微向下发力。4、腰踏和向下蹬让你屁股出水了,整个身体重心会上下波动很大。
IP属地:山西
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6楼
2019-09-24 09:49
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暂无公会
悠处潮头
8
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飘的时候摇摆的话试试适度绷紧。一块布在水里就会摆来摆去,一根直木头就不会摆动。
IP属地:山西
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7楼
2019-09-24 11:10
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多吃点哨子吧-
闲卧江渚
6
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感觉不走水,漂的时候整个身体要先绷紧再放松。
腿的动作蹬得方向感不对,要向两边。
手臂没有抱水的感觉,就是划水的时候要有个抱球的动作,划水的时候手臂不要过于紧张。
IP属地:江苏
10楼
2019-09-24 12:56
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