我之前一只是路跑的，关键是路跑也没跑多久，一年多，突然有一天被跑团的跑友带上山野了一个20公里，从此一发不可收拾，踏入越野这条不归路

然后心里萌生了要跑一次50或者100公里的越野赛，本来是打算跑50的，结果7月份被朋友怂恿了一下，直接上了100的车

先说说基础吧，17年底开始跑步，到19年5月份开始进山训练时，我只跑了3个全马(PB407)，半马次数倒是挺多的(PB143)，总跑量2200公里左右。

然后训练，从5月1号开始，到10月中旬左右，一个月基本上进3次山，20公里到30公里不到，期间跑过一次42公里山，月跑量总量在200公里上下。

最后11月3号开始比赛，100公里，爬升在4000多，用时20个小时完成。赛后身体状况良好，无任何不良反应。凌晨4点完赛，11点还从神女大道那个梯坎从底跑到顶(被朋友忽悠的)，去过的朋友应该都知道那个

赛道整体感觉还是比较简单的。CP1-CP2，因为没有热身开始跑快了，胫骨附近会绷紧难受，所以头3公里路跑7分配速慢摇，然后结果就是在过完桥开始堵车。

CP4-CP5，有一个大坡，三公里多，爬升在1200米左右。爬的我想哭，整整1小时40多分钟，关键是还一直被吃狗粮。我跟在一对情侣后面(应该是吧)，那个男的一直牵女的手爬。 爬完这个坡之后，走错了一截路。

CP5-CP6，天黑了，不敢一个人进山。在入山口等了半个小时，饥寒交迫。终于等来了一位跑错几公里的跑友

哈哈，我从CP3开始，一直吃到终点。回来后一称体重，居然还胖了2斤多，真的是感觉跑了一个假的百公里。

补给方面:使用了盐💊10粒，能量胶6个，然后排酸丸(不知道这个究竟有没有用)10粒。然后补给站的泡面，香蕉，橘子

下一场比赛，准备去2020的熊猫100，不知道有没有同去的友友，据说可以直通utmb哟

最终目标就是百英里了，期待我的第一次百英里