今天是第一天进这个吧，SY两年多了，我仍然记得那是2017年7月21日，以前就有自 摸的不良习惯，那天看H，在自摸的时候突然爽了，那个感觉记忆深刻。后来从一周一次到一天一次，有时候情绪低落的时候甚至会一天四次，人也颓了，做事经常三分钟热度，复习起来完全没有效率。打到墙上都是痕迹，经常就是一股腥臭味，甚至有一段时间还很光荣，觉得自己是一门迫击炮。
现在想起来都是罪过，以前也尝试过戒除，但是经常死灰复燃，看了学习帖才发觉，一个人单打独斗是不行的，需要一个圈子警醒自己，学习理论，用科学的方法去戒除，而不是硬戒强戒。
目前正在实践中，希望能坚持戒色～