中老年艰辛的大半辈子也必须健康养生，年纪大了之后人体也不好了，泡脚健康养生也是头等大事。泡脚养生的好处多多的，但還是必须留意一些难题喔，下边小结10忌讳。
　　仁美荷经验分享
　　忌温度过高
　　洗脚水超温也有后遗症，假如在超温的水里侵泡或淋浴间太久，对老人而言，可使人体及四肢的毛细血管大幅扩大，很多血夜流入周边毛细血管，造成暂时性脑缺血，造成头昏、头晕眼花、恶心想吐等病症，乃至产生晕厥和卒死。因而温度切勿过高，最好是相同或略低人体体温，以36-37度为宜。
　　忌用劲搓擦肌肤
　　许多人泡脚喜爱拼了命搓擦肌肤，导致表皮损伤，乃至流血，这舍使肌肤这一人体自然防御的防御力降低，在皮肤破损处病菌或病毒感染会趁虚而入。
　　忌过多应用香皂
　　泡脚时不必过多用香皂。由于过多用香皂非常容易过多地洗去皮腺代谢的皮脂腺，使脚部皮肤干，非常是老人更应留意。
　　忌泡脚当风
　　老人一般喜爱洗开水脚，有很多老年人还喜爱开水泡脚，满身出透汗才觉得舒适。但这时候务必留意避风港，不然不但舍造成发烧感冒，还会继续造成腰腿疼，变成长时间难愈的特殊病种。
　　忌在水中久泡
　　假如在水中久泡，肌肤的毛细管扩大，非常容易造成人的大脑短暂性缺血性，比较严重时可昏倒。身患血压高、心肌梗塞的老人，在开水中久泡有引起脑中风的危险因素。
　　忌空肚时泡脚
　　由于在泡脚全过程中人体耗费许多发热量，中老年人糖元储藏量较青年人时少，非常容易因血糖值过低产生血糖低性休克。
　　忌饭后马上泡脚
　　假如餐后马上泡脚舍因平均气温的上升、开水的刺激性，使肌肤毛细血管澎涨，消化系统中的血夜相对性降低，进而防碍了食物的消化和消化吸收。
　　不宜偏碱强的香皂或各种各样香波溶剂泡脚
　　这种偏碱化合物非常容易刺激性肌肤，造成发痒和发炎。老人宜用含人体脂肪较多的羊毛脂皂或肥皂，搽皂后要用些冷水清洗整洁。
　　忌在非流动性水的大浴池泡脚
　　这类浴池方法不但不环境卫生，并且是感染皮肤疾病的媒体，还应废止。
　　忌泡脚过勤
　　老人皮腺代谢降低，滋养工作能力较弱，假如泡脚过勤，舍使肌肤因欠缺植物油脂而越来越不光滑、干躁、白屑过多，乃至产生肌肤裂痕或损害。四季浴足的頻率需有别，洗足的频次，一般每天一次，因医治必须还可以每日2次，但老人应以每日次为宜。若因辛勤劳动汗出许多时，需随时随地泡脚。仁美荷提示：一般入在冬天可一日一次，夏天每天2次。