健身私人定制一周体验课程
体验课程时间：一周（每天都可上课）
费用：199
授课形式：一对一
上课地址：南片区凯贝健身工作室
目标就是专业专业更专业！不是那种随意编排几个动作蹦蹦跳跳流点汗，傻瓜器械练到尾，感觉像是在健身的样子，重要的是知道自己为什么要这样去训练，以及面对自己身体的训练认知！
七天课程安排：
1 身体功能评估和基础体能测试
健身，从了解自己的身体开始，第一课我们会从基础的身体数值，体能状况，关节活动度，体态等等，来帮助你找到不足和选择合适的运动
2 运动方案制定
没有计划的锻炼像无头苍蝇，每个人的身体状况不一，课程会有目的，针对性，个性化的帮你制定运动计划，来帮助你达到健身目标（不管你是要提升肌力体能，减脂塑型，改善体态，还是特殊体适能训练）
3基本功打造
不管你是任何健身目的或者说你想达到任何效果，前提是要打好基础！
课程内容会结合实操和理论：教你的身体正确有效率的工作，正确的运动技巧和理念，精准的找到目标肌肉发力，教你的大脑理解动作和知识点，建立优质的动作模式（深蹲，髋关节铰链，上肢推拉和核心力量训练）并帮助你打破一些常见的健身误区，慢慢形成自己的训练思路
ps：此课程过程中，如有对本人专业不满意或其他问题，均可无争议退款
自己做的健身工作室，只求对得起行业，常驻南片区，欢迎骚扰！！