一. 中年人要认真“逆生长”

之前跟年轻人聊天时，90后的人说，“我们90后已经在疯狂地老去，陈老师你们怎么办？”
我回答说，“我们只能认真地逆生长”。
任何一个人都必须尊重自然规律，生理意义上的年龄时间我们接受就好。你在中年就是中年、你在老年就是老年，你在少年就是少年。你的时间在什么地方，就是在什么地方，这很正常。
在中年的时候，会体验到少年体验不到的美好、或者复杂、或者丰富、或者莫名其妙。这个莫名其妙是你在中年才能体验到的，少年时是体验不到的。
但是，在这个面向未来的时代，我们需要知道，你的经验重要但是也不重要，你的经历重要但也不重要，真正重要的是，你如何面向未来？如何如少年般去感受世界，让未来变得更加广阔？
所以，我们还需要有另外一种状态，就是让自己的状态超越生理年龄，实现向未来的生长，也就是我在前面说的“逆生长”。

二.我们该如何逆生长？

这个问题有点挑战，其实我自己也在努力实践中，一些做法供参考：
1.留出足够的时间来锻炼身体
首先我们要在健康上有保障，因为衰老快速与否，很大的区别在于你的身体是否健康。一定要在原有的生活节奏中，安排出时间来做运动。运动应该和你的工作同等重要。
2. 开放和良好的心态
很多年轻人感觉比我们年轻，是因为他们认为自己时间还很长，所以不怕做错；我们之所以觉得衰老，就是因为我们总认为自己时间不够了，不能再错了。那肯定就是往衰老的方向走。
所谓开放和良好的心态，就是你愿意学新东西、愿意尝试新东西。如果你对新东西、新知识不愿意学习，也不愿意尝试，你基本上就没办法去生长。
3. 多花时间和年轻人在一起
一定要多花时间跟年轻人在一起，而且跟年轻人在一起时，不要认为你自己年纪大、经验足，就有道理去教育他们，你得转换过来变成学生。
我之前听一个人说的三句话还挺有道理：“向80后学习，拜90后为师，向00后致敬”。他这个转换就做得很好。
以上是关于“逆生长”，我给大家的三个建议。大家常常说自己有“中年危机”，如果你觉得今天有危机感，我其实要恭喜你，因为危机反而是真正的动力。假设我们都在舒适区，实际上没有办法进步。

三. 在中年，训练自己学会做三件事

我自己比较主张在什么时间做什么事情。因为每一个阶段都有它最真实的价值，接受它就好。在中年，应该有三件事最重要：
1.接受这个时间带给你所有的美好，甚至包括你的危机和焦虑。我觉得这也蛮有意思，如果你足够焦虑，你身体反而可能动起来，也许对你的健康有好处。
2.用欣赏的眼光去看你不懂的事。危机和焦虑最大的来源是，你发现很多东西你看不懂了，年轻人也带给你紧迫感。其实这些都不重要，只要能接受、包容更多新东西，你还会有另外一层：你有中年给你的沉淀，你对任何事情理解的深度，可能会比年轻人深很多。
3.找到自己能做的事。我为什么说，“合适的时间做合适的事情”，在中年最应该做的是怎么帮助更多人成功。这应该是你做的事，而不是计较自己成不成功。一个人成不成功最重要的衡量标准不是你自己得到什么，而是你帮助多少人得到什么。
享受这个时间就好了，每个人都会走到这个时间点，也都会走向下一个时间点，那我们就享受它。当你能享受它时，你一定会觉得，中年的美好也是不可替代的一个人生阶段。

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顺便借个楼科普一下陈春花是谁？
陈春花，是集教授、企业家、作家于一身的传奇女性。

现任北京大学国家发展研究院BiMBA商学院院长、北京大学王宽诚讲席教授、新华都商学院理事会理事长、华南理工大学工商管理学院教授博士生导师、新加坡国立大学商学院客座教授。曾任新希望六和股份有限公司联席董事长兼首席执行官。2015年、2016年、2017年、2018年获得《财富》“中国25位最具影响力商界女性领袖”。2016年、2019年获颁《财富》“中国最具影响力50位商业领袖”。2018年获《清华管理评论》“年度管理创新思想家”。