便秘非常好治疗 亲身体会

主要方法：睡前 喝一碗红薯小米粥 配点榨菜 一个中等大小的红薯，去皮

好👌 我今天开始试试！

是我C师吗

便秘是肠道不健康的一种表现。所以光是生活习惯调整也不能解决问题。必须要服用一种有效的产品来把肠道调理好。咱们七活优元产品从调节肠道蠕动速度，促进肠道粘液分泌，修复受损肠道，促进肠道菌群平衡多方面入手。要想调理好便秘可加微信qhyyjk专业调理便秘。

便秘可以这样做
1. 每天保证足够饮水
2. 每周至少有2次30分钟以上的运动
3. 抓好排便2大时间点
4. 增加膳食纤维摄入
5. 适当补充益生菌
使用过很多品牌的益生菌，omni益生菌给我的帮助真的最大。有专门针对便秘腹泻的，用这款益生菌真的把便秘治好了。而且没有再服用也能自主排便没有依赖性。