史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》一书提到了两个著名的概念：“影响圈”与“关注圈”。
　　关注圈是生活中所有你关注的事物，影响圈则是你可以有所为有所控的事物。
　　他认为：
　　积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大、扩张和成长。
　　消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人或者超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自艾自怜，并不断为自己的消极行为寻找借口。
　　当我们把过多珍贵的精力放在关注圈，实际上这种错误的焦点，压缩了自己的影响圈。这种过度关注外界的行为本身，就是一场盛大的心理内耗，会不断地削弱我们的认知与思考能力。
　　越沉溺于此，能力越弱，结果活得局促无力，让生命陷入不可承受之重。
　　唯一的办法，就是转变你的关注点。静下来，沉下来，守住自己的节奏，耐心打磨自己。把从对外部世界的过度关注，聚焦到自己影响圈以内的事务上来，让自己逐渐精进，术业有专攻。
　　记得你独一无二的人生里，参照物从来不是别人，而是自己。
　　请你在每一个分神的时刻，问问自己，你真正想要的是什么？
　　当你清楚地知道自己想要的，并愿意为之倾情付出，那么一切都会回归简单。