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晨跑空腹跑合适吗，或者力量运动?😓😓

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来自Android客户端1楼2021-03-23 23:45回复
    运动前喝点水
    来自Android客户端2楼2021-03-24 06:58
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      空腹晨跑一小时内就行，无氧力量训练避免空腹进行。
      IP属地:重庆来自Android客户端4楼2021-04-05 08:48
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        我一般晨跑都是空腹进行的，如果是比较长的时间比如1个半小时甚至更长，而且早上起来感觉肚子很饿会提前少量吃一点点再跑。
        IP属地:湖北5楼2021-04-05 09:33
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          空腹问题不大的，只是尽量不要做无氧，有氧长跑是可以的（坚持下去可以减肥）
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2021-04-05 09:36
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            刚刚晨跑可以慢跑的,可以喝点淡盐水.
            慢慢会适合,我一般喝一两杯水就跑.
            IP属地:广东7楼2021-04-05 10:08
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              一小时之内都行
              IP属地:河南8楼2021-04-15 19:32
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                喝一杯水热身完就开跑，不过如果长距离还是要补给
                来自Android客户端9楼2021-04-16 13:37
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